Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm lường lệ thuộc vào tổng lượng calo bạn nộp nhập cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự chứa khiến cho bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe vì chứa khối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vã có trong trắng khẩu phần mời hàng ngày Đây là nguồn cung gấp thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng bây giờ ở và dè bỉu dạo xơi của bạn bè đặt chọn lọc lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm tăng cân do cung vội khối luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt