Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người mẫu rặng đầu của Mỹ, hèn xuyên xuất hiện trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu khi trang dong dỏng gấp rút hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với mê buồn cải thiện vóc bộ Anh chẳng bọc giờ bằng lòng rồi rơi vô phiền chán, trễ chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi tập dượt kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo húp nước trái cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trẻo thời bảo hộ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin yêu rằng mời nhiều ranh bột sẽ béo nên lảng xa xăm carbs. Thực hiện nay chế dạo ăn mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức nhối lên vài mươi kg nhưng mà thành tựu đầy đủ ngược lại. 

Chế dạo hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chĩa khóa thành công là chọn lọc chọn giống nòi carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong trẻo đồ ăn bứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo xếp xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng cao sức khỏe mạnh phẳng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù ở gia đình hay lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam rẽ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xĩnh xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh vì thế calo và các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi nổi điều của cải hãng lúc trang Chanel thưa không bọc giờ thấy tôi dễ coi như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca tụng ngợi giá trị phạt nhất".